Hala deitzen zaio elikagai biren elkarketari, hain zuzen ere, kalitate handiagoko proteina —okelarenaren antzekoa— lortzeko xedez egindakoari. Elikagaiak konbinatzea onuragarria da, bai ekonomikoki, bai nutrizioari dagokionez, bitamina, zuntz eta mineral gehiago kontsumituko ditugulako. Osatze proteikoa lortuko dugu lekaleak eta zerealak konbinatuta, adibidez: dilistak eta arroza. Hona hemen errezeta bat: arroz eta dilista eltzekaria.Proteicoa Osagaiak (2 […]
Elikadura eta nutrizioa
10 € elikagaietan ematea
- 2 l. olio
- 3 l. esne
- 2 kg arroza
- 2 pack arrain-kontserba
- 3 pack pasta
Elikagaiean 20 euro eman
- 4 l. olio
- 3 l. esne
- 3 packs pasta
- 3 kgs arroza
- 3 packs arrain-kontserba
- 3 botes tomate lata
- 3 packs Legumbres
Haur- elikagaietan 25€ ematea
- Haur-esne pote 1
- Haurtxo-ahia 2 kutxa
- 2 potito
- Galleta kutxa 1